通过参加公司组织为期2天的深圳拓展训练营，理论知识与实践相结合，理解了群体和团队的区别以及团队真正意义，群体：1+1＝2（分工、松散工作），团队：1+1＞2（相互、积极协助）。特别是列举的各种经典案例，使得我们更易去理解个人在各个方面的不足以及如何去发现、去改正、去提升自己。
                            
　　（一）个人-----团队
　　在日常工作中，我们总是强调团队建设、团队力量、团队凝聚力，但是人自私的本性，导致在很多情况下大家都是为了自己的利益生存、做事。“团队力量无穷”的概念相信很多人跟我一样，只知道这个概念，但是没有真正体会到。我所在的团队是“野狼团”，在进行深圳拓展公司游戏PK时，在我们第一轮出错的情况下，还有人面带微笑地看着正、副队长做了30个俯卧撑。第二轮又出现严重错误，正、副队长又分别做了20个俯卧撑，此时大家的表情开始变得严肃，好像要凝结成霜，没有人说话，都低头不语。这时候估计大家的内心都会起了很大的心理变化。第三轮开始之前的10分钟练习，大家开始着急想办法，共同努力将100个数字数对，最终完整地数对了，虽然时间是35〞48，但是大家脸上开始露出笑容，第四轮在80个俯卧撑的压力之下，经过老师的正确指导与大家的积极努力，最终爆发了团队凝聚力的力量，竟然达到了5〞78，不可思议。。。。我终于深刻体会到了团队精神的真正含义，目标一致、协同共进，才能取得最好的结果。 

 　　（二）退缩---承担
　　在领袖风采PK中，我有幸成为副队长，当王老师宣读完游戏规则时，我的腿开始发软，我要为团队的一切后果承担责任，做俯卧撑，一轮一轮地累加。从来都没有做过俯卧撑的我，真的很害怕，害怕自己的软弱无法担当如此重任。但是我无路可退，退缩与承担相比，我依旧选择了承担，并昂首挺胸，好像抗战时期马上就要就义牺牲的英雄战士。当第一轮因我们想走捷径，与老师争辩被罚多做25个俯卧撑时，我从讲台走到台下，大脑里完全是空的，像是在梦游。等真的回到队伍里趴到地上摆出俯卧撑的架势时，我才发现原来一切都是真的，不是梦境。1个，2个，3个，，，，，，数到第10个已经支撑不住了，咬牙坚持。第15个时，我的腿明显地在发抖，16,17,18，我真的撑不住了，但是为了团队我咬牙，我只有一个念头：坚持住！眼泪不知何时开始，已经一大颗一大颗地往下掉，几次趴倒在地又几次爬起，时间过得很慢，我还是决定一点一点地支撑下去，最后我赢了，赢得队友下一次参加游戏的机会，赢得了敌人团队的尊重。在接下来的2轮、3轮中，我都一样坚持，眼泪还是止不住地往下流，我的队友开始担心我，为我擦眼泪，为我努力练习数数，大家努力呐喊的身影让我非常感动，站在团队的圆圈外面，我不再害怕，不再担心，因为我相信我的队友、我的野狼团最终一定会取得胜利。我也用我的“承担”为我们的团队胜利贡献了力量。这次拓展训练学会了勇于承责的毅力，会伴随我走的更高、更远。

　　（三）麻木----感恩
　　现在的社会，“感恩”这个词对于很多明星、企业家来说，会带来很好的经济效益及社会效应，对于我们大多数普通人来说，在激情、感动过后，“感恩”就只是一个词，一个概念，变得麻木。在我们的游戏PK第一轮失败后，在6个团队中就有很多人麻木地面带微笑看着队长被罚俯卧撑，在充分了解了队长是因团队犯下的错误时，内心的感恩之心被焕发出来，开始以努力的练习来回报、感恩。在王老师给我们讲述了那位伟大母亲的故事时，我哭的稀里哗啦，很久很久没有想过妈妈的辛酸了，很久很久没有问一声“妈妈，您过得好吗？”……感恩这个词在我的心里消失了这么久终于又回家了，我开始发现我需要感谢的太多了，父母、公司的领导、办公室的姐妹们，还有所有曾经给过我帮助、支持我的人。我好像又找回了迷失了很久的我，欣喜。

　　在平时在工作学习中也应如此，如果只是一味的墨守陈规式的局限于自己的能力去做事情，而从不想着突破，那何来激发潜力？所以不管是工作、学习又或者是面对任何事情，我们都要向短片里的人学习，激发自己的潜力。同时也要学会感恩，感谢那些一直陪伴自己身边的朋友。